古人都讲究阴阳两面，比如八卦也是分两面，肾脏其实也是分为两面的，肾阴虚主要表现为：腰酸腿软，嘴巴干、心情烦躁，手心发热，比较爱出汗。而肾阳虚的表现主要为怕冷，怕寒，手脚冰凉，尿频。其实，肾阳虚首先会表现为腰痛，这种痛会让您有一种冷的感觉，当您疼的时候，你就会觉得全身也在发凉。如果您有以上这些症状的话，下面给您几条建议，希望对您有帮助。

　　1饮食方面，您可以多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，比如海产品;海带，还有韭菜等，如果您有阳虚但又便秘的话，可以吃既温补又通便的食物，比如猪腰，猪肚等。

　　2药物方面的的话，您可以试着吃一吃鹿阳强肾胶囊，这种药是专门治疗肾阳虚的，千万不要吃六味地黄丸，它是专门治疗肾阴虚的，如果吃反了，会导致您身体受到损伤。所以，不可以胡乱吃药，要搞清楚病理。

　　3除此之外，您还要注意不能经常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，还有就是不能常吃消炎药和清火的药物。平常要多注意体育锻炼，适当做一些有氧运动，提高自身免疫力，作息要规律。

　　注意事项：

　　除了以上几点，您还要注意保暖，不要为了风度而缺少温度，不要洗冷水澡，夏天，不要贪图凉快，可以多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等食物来进行食补。如果症状加重，建议到正规医院接受治疗，祝您早日康复。