北京熙仁医院

　　随着眼健康及视力保护知识的广泛传播，家长们越来越重视孩子的眼睛问题了。可是，家长们常常无从下手，不知道如何让孩子的视力持久健康持久清晰，等到孩子说看不清黑板或者发现孩子看东西时眼神或举动异常，才会察觉和疑虑是不是眼睛出现了问题，而这个时候到医院检查时，往往孩子的眼睛问题已经严重了。

　　那么，家长们如何做到在照顾孩子起居的日常中，科学地保护孩子视力健康问题呢?眼科医生是如何给自己的孩子进行护眼的呢？

　　掌握孩子眼部发育阶段

　　孩子的视力不是生下来就是1.0的，在早期的成长发育阶段，度数有所不同。因此，可能在幼儿园体检时，会在眼部检查表上显示0.6或0.8，或者远视度数200度等等。

　　儿童视力发育对照

　　0~1岁：视力约为0.2~0.3

　　2岁：视力约为0.3~0.4

　　3岁：视力约为0.5

　　4岁：视力约为0.6

　　5岁~6岁：视力约为0.8~1.0

　　由此，家长们可以参照上述标准数据来判断自己孩子的视力情况。如果自己孩子的视力与标准的数值偏差较大，就要引起重视了。

　　一定要重视视光档案的作用

　　给孩子建立视光档案，从3岁起跟踪孩子的视力发育发展状况，通过科学专业的数据评估，可以提前预测孩子视力发展状况、是否有近视或其他眼病倾向，让家长们及时掌握，避免当发现孩子视力存在问题时，就已经很严重了。

　　室内活动不可以替代户外活动

　　为什么医生总是强调“增加户外活动时间呢”？因为室外有远近不同的景物，可以让睫状肌做不同距离的变换和舒缓放松。同时，在大自然光线中活动，可以促进视网膜产生较多的多巴胺，多巴胺可以抑制眼球增长，因此不易变成近视。

　　近视的父母更要注意孩子的用眼习惯

　　如果父母双方都是近视，那么孩子近视的几率会比较大。若再加上孩子不科学的用眼习惯，便再一次加大了近视的发生几率。

　　孩子总坐前排未必是好事

　　一般情况下，我们对眼前5米-6米以外的物体反射出来的光线，可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。

　　但如果要看清5米以内的物体，眼部肌肉必须不同程度地收缩。物体越近，收缩程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，孩子常年坐在前排不是好事，也不能避免近视的发生和发展。

　　视功能训练不是可有可无

　　视功能训练是一个预防近视和延缓近视加深的有效方法，由于近视的发生和发展有诸多因素，包括遗传因素、生理因素、环境因素、用眼习惯等等，因此，视功能训练具有很强的个体化，同样度数的小孩视觉功能未必相同，必须通过视功能检查，判断孩子是哪方面的视觉功能有问题，从而进行针对性的训练。

　　相信医疗科学手段，控制度数加深

　　如果孩子已经近视了，请相信眼科医生、视光师的诊断方案，他们接触过大量、各类因素引起的儿童视力问题，对于您孩子的情况，会给予科学的、有效的近视防控方式，千万不要搁置不管，不要等到度数高时再后悔、着急。