每一位宝妈都希望自己的宝宝健康的诞生，在妊娠期间补充充足的营养物质，但是往往却容易忽略一个关键—孕期补铁。据统计有20-30%左右的孕妇都会出现缺铁性贫血，这值得引起各位宝妈的注意。那么是什么原因导致了妊娠期缺铁性贫血呢?

　　第一，孕早期恶心、呕吐影响进食，从而影响铁元素的吸收，导致铁摄入不足。

　　第二，妊娠开始后，母体的血液量发生了变化，血液被稀释，导致血红蛋白相对减少，胎儿发育过程中也需要铁元素，当铁补充不足时，就会引起缺铁性贫血的发生。

　　一旦在孕检时发现铁含量不足就应该重视起来，因为如果长期的贫血，不及时治疗，就会出现脑供血不足，导致晕倒;同时缺铁可造成胎宝宝营养供应不足，因为铁是影响着骨骼肌的功能和神经系统，会使宝宝发育缓慢、胎儿宫内窘迫、早产，甚至是死胎等危及胎儿的生命健康。

　　我们都知道孕妇容易在怀孕期间出现缺铁性贫血，而且会对胎儿带来巨大伤害，所以一定要重视补铁。而孕期又分为孕早期、孕中期、孕晚期，各个阶段的补铁量也有所不同，详见下表：

　　孕妇每天应摄入足够的铁元素来维持正常的需要量，对于各个时期补铁可通过饮食和口服铁剂药物进行补充。

　　饮食上应多吃一些富含铁元素和促进铁吸收的食物，动物性食物有：动物肝脏、动物血、瘦肉、鸡肉等;植物性食物有：黑木耳、海带、黑豆、紫菜等，另外维生素C能够促进人体对铁的吸收，富含维生素C的食物有橘子、柠檬、草莓、猕猴桃等，还有绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。此外，应限制含有咖啡因和鞣酸食物的摄入，因为这些食物可以减少机体对铁的吸收。

　　口服铁剂的药物，如红源达(多糖复合铁胶囊)，是《妊娠期铁缺乏及缺铁性贫血诊治指南》和《妇产科学》联合推荐的口服铁剂，安全性是普通铁剂的13倍以上，含铁量高达46%，每天只需要服用一次，对胃肠道刺激小，用于妊娠期及哺乳期妇女。

　　最后提醒各位宝妈们，为了保证宝宝的健康，千万别忽视补铁。

　　

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