怀孕是每个女人一生中的大事，孕育一个宝宝是一个极为不容易的过程，母亲在这个过程中的身体状况、心理因素，将直接影响到体内胎儿的生长发育情况。因此，准妈妈不仅需要知道怀孕之后如何合理搭配日常膳食，还要针对孕期中出现的一些问题做充分的知识储备，避免不良后果的产生。
我们都知道，妈妈的营养状况直接决定了宝宝的的发育情况，如果妈妈身体素质好，营养充足，体内的各种微量元素可以供给两个人，那么宝宝的生长发育也不会受到影响。相反，如果所需要的微量元素都不能满足自己，还拿什么守护宝宝的健康?
怀孕期间，准妈妈们最容易出现缺铁性贫血，那什么是缺铁性贫血呢?简而言之就是缺少微量元素“铁”而引发的贫血。由于母体和胎儿的不断生长，孕妇体内血液量增加，血液的浓度被稀释，对铁的需求量也随之增大，此时不注重孕期的补铁，就会造成缺铁性贫血。那我们要如何避免这种情况的发生呢?
轻度贫血的孕妇可通过食物摄取，要注意不能挑食、偏食，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、红肉、虾(海鲜过敏者慎重)、菠菜、黑木耳等，并且到正规医院进行血常规和检测体内铁含量的项目，因为缺铁性贫血是渐进发展的疾病，体检能够更好的了解自己身体内铁元素的充足与否，能让我们早发现，早治疗缺铁性贫血。
对于中、重度贫血的孕妇，单从饮食中摄取铁还不能满足身体所需的铁元素，可以选择以口服铁剂的方式来补充，如红源达(多糖铁复合物胶囊)就不错，对肠胃刺激小，易于吸收、是安全性好的有机铁剂，含铁量可达46%，可迅速提高血铁水平以及升高血红蛋白，适合孕期中的妈妈们服用。但是要注意，不能同时和豆制品、牛奶、茶、咖啡一起服用，会影响铁的吸收。
希望每一位准妈妈都能够做好孕前知识准备，也祝愿每一位准妈妈都能生下一个健康聪明的宝宝。
