叫不醒的脾胃，才是肥胖其根源，调理后人自然就瘦！

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成为了许多人面临的难题。许多人尝试了各种减肥方法，但效果并不理想。其实，很多时候，肥胖的根源并不在于我们摄入的热量过多，而在于脾胃功能的失调。

　　湿气在，百病害;湿气除，百病无。

　　如果你有头发油、身体沉重、四肢乏力、精神倦怠、胃口不佳、舌苔变厚、腹泻、大便不成形、小便发黄浑浊和频繁起夜的问题，那基本可以判断为湿气重。

　　【什么是湿气?】

　　湿气是中医理论中的一个概念，指的是体内多余的水分无法正常排出，导致身体出现沉重、疲倦等不适症状。湿气过重还会影响身体的正常代谢，肥胖和脾胃虚问题。

　　一、脾胃功能与肥胖的关系

　　中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常时，能够运化水谷精微，将其转化为身体所需的气血，维持人体的正常代谢。然而，当脾胃功能失调时，运化能力减弱，水谷精微无法被充分吸收利用，反而转化为痰湿等病理产物，堆积在体内形成肥胖。

　　具体来说，脾胃功能失调主要体现在以下几个方面：

　　【脾胃虚弱】

　　脾胃虚弱的人往往食欲不佳，但容易感到饱胀。这是因为脾胃的运化能力减弱，食物无法被及时消化和吸收，形成痰湿等病理产物堆积在体内。

　　【脾胃湿热】

　　脾胃湿热的人往往食欲旺盛，但容易出现口渴、口臭等症状。这是因为湿热内蕴，影响了脾胃的运化功能，导致痰湿等病理产物在体内滋生。

　　【脾胃气滞】

　　脾胃气滞的人往往情绪波动大，容易焦虑、抑郁等。这是因为气滞影响了脾胃的升降功能，导致气血运行不畅，痰湿等病理产物在体内积聚。

　　二、如何通过调理脾胃达到减肥目的

　　【中药调理】

　　针对脾胃功能失调的情况，可以选择一些具有健脾和胃、利湿化痰等功效的中药进行调理。如七珠健胃茶

　　它采用多种纯天然中药材，主要成分包括山楂、夏枯草、菊花、莱菔子、陈皮、稻芽、决明子等中药材，能够增强脾胃的运化功能，促进痰湿等病理产物的排出。但具体用药需根据个人情况而定，建议在专业医生的指导下进行。

　　【调整饮食结构】：

　　保持饮食的清淡和均衡是关键。多摄入新鲜蔬菜、水果和粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进脾胃的运化功能。同时，减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，避免加重脾胃负担。

　　【适当运动】

　　适当的运动可以促进气血的流通和脾胃的蠕动功能。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持锻炼可以帮助改善脾胃功能，促进痰湿等病理产物的排出。

　　【保持良好作息】

　　充足的睡眠和规律的作息有助于调整身体的生物钟和内分泌系统，进而改善脾胃功能。避免熬夜和过度劳累等不良生活习惯，保持身心的健康状态。