湿气重者，身上这4处会“凸起”，你若全没中，连医生也会羡慕

　　湿气是中医理论中的一个重要概念，当人体湿气过重时，不仅会影响身体的正常功能，还会在身体某些部位产生“凸起”的现象。如果你没有这些“凸起”的症状，那么恭喜你，你的身体状况还不错。但如果已经存在这些问题，也不要过于担心，以下四个祛湿措施将帮助你有效缓解湿气，改善身体状况

　　一、湿气重时，身上这四处可能会“凸起”

　　1、舌苔凸起：湿气重的人，舌苔往往比较厚腻，甚至会出现舌苔凸起的现象。舌苔的颜色可能偏白或偏黄，质地粘腻，不易被唾液冲走。

　　2、肚子凸起：湿气重的人，由于脾胃功能不佳，常常会出现腹部凸起的情况。这可能是由于消化不良、腹胀等原因导致的。

　　3、小腿凸起：当出现这样的情况出现，很多女性是比较烦恼的，会显得腿粗，这并不是长肉的标志，可能是湿气重，慢慢就会堆积，从而形成小腿的浮肿，对于这种情况，需要时间来慢慢进行调理。

　　4、眼皮凸起：湿气重的人，有时还会出现眼皮浮肿、凸起的现象。这可能是由于湿气影响了肾脏功能，导致水液代谢不畅。

　　二、如果上述这4种“凸起”你全没中，连医生也会羡慕，如果有的话，可以通过3种方式来排湿。

　　1、食疗法：饮食是祛湿的关键。建议湿气重的人少吃生冷、油腻、甜食等容易助湿的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，可以适量食用一些具有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。

　　2、按摩法：按压身体上的一些特殊穴位，不仅能让人放松，还能排走体内的湿气，比如腿上的足三里，腹部的关元穴，腋窝的极泉穴等等，按捏要温柔一点，力度不宜太重。

　　3、中药调理：对于湿气较重的人来说，中药调理是一种有效的祛湿方法。其中，七珠健胃茶是一款由多种中药材精制而成的茶饮，具有清热利湿、健脾消积的功效。它能够帮助改善湿气重的症状，如舌苔厚腻、身体沉重、消化不良等。

　　七珠健胃茶中的山楂、夏枯草、菊花等成分能够清热解毒、燥湿化痰;莱菔子、陈皮等成分能够消食化积、行气止痛;三七、稻芽等成分能够活血化瘀、健脾开胃。这些成分共同作用，能够调理脾胃功能、促进水液代谢和湿气的排出，从而改善湿气重的症状。