中老年补肾养生吃什么，你了解多少?

　　现在越来越多的人肾脏出现了问题，尤其是中老年人。出现了肾虚就要及时补肾，这其中应该吃些什么是很多人都非常关注的话题。下面就来说说，中老年补肾养生吃什么，你了解多少?

　　中老年补肾养生吃什么

　　1、猪肾:性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

　　2、淡菜:有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

　　3、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

　　4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。

　　还可以服药补肾养生

　　养生的终极目标就是健康长寿，而养生就要从养肾开始，因肾是主生长壮老的，肾好不好关乎你能不能长寿，所以中医说“养生肾为本”。一方面注意生活中的养生，另一方面就要进补养精的食物和天然补肾养精的中药，关于补肾养生的用药，效果比较不错的还是八子补肾胶囊。

　　八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳，汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。八子补肾胶囊不仅可以补肾亏，还具有抗衰老，防早衰功效。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

　　以上就是关于中老年补肾养生吃什么的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。中老年应该多吃上述介绍的食物，配合着我们合理有效的用药，效果会非常显著。