2018年开始倒数，可不要让咽炎陪你跨年哦

　　转眼之间，2018年已经接近尾声了。回顾过去的一年，相信大家都是有所收获，有所成长，当然了，也会遇到一些“小麻烦”，不过到头来看看这些都会是我们珍贵的回忆。在2018年的最后的日子里，我们仍然要将自己的身体照顾好，让自己充满活力，元气满满地来迎接2019年的到来。

　　12月充满着过节的喜悦，不论是圣诞节还是即将跨年的元旦节，我们都无比憧憬着度过12月，可是冷空气并没有感受我们热情的感召，而是带来了连续降温的日子。北方陆陆续续已经迎来了降雪，而南方的小伙伴们没有想到居然迎来了银装素裹的12月，在杭州和广州北部地区都已经下雪了。冷空气就这样“不怀好意”地袭来，我们的身体当然也会受到影响，可能，有一些小伙伴没有抵抗住寒冷而受到风寒感冒了。这次的风寒所致的疾病，也同时出现在于咽喉问题上，伴随着咳嗽、咽喉疼痛甚至咽炎。

　　2018年开始倒数，可不要让咽炎陪你跨年哦

　　在冬天，急性咽炎的发病率呈现增长的态势，而急性咽炎是怎么引起的呢?它主要是由于病毒和细菌对咽部的直接感染，或者是因为一些刺激性气体、粉尘、烟雾所引发的。所以在冬天咽炎产生很大的可能是病毒感冒引起的，或是空气污染导致的。

　　寒冷可能会造成咽部粘膜的血管收缩，就是热胀冷缩的道理，在血管中也是一样的，其收缩就造成了吞噬的细胞数减少，从而咽部的抵抗力降低;而干燥则是影响了咽部粘液的分泌，降低了对空气的清洁和加湿的作用，对咽部造成了直接地刺激，一定程度上导致病毒、细菌等微生物入侵我们的咽喉，进而引发了咽炎。

　　基于这种情况，冬季我们不仅仅要把自己的身体保暖好，也要注意保护自己的咽喉哦。要避免将脖子口腔长时间的暴露在外，注意带上口罩、围巾等保暖。同时也要注意勤通风，空间如果长时间封闭，很容易形成细菌、病毒。

　　呵护咽喉健康，快乐过节

　　当发现自己的咽部不舒服，咽部干燥、灼热、疼痛、吞咽困难、发声困难，甚至全身都不舒服，就要开始注意保护自己的咽喉，不要形成咽炎。要多喝水，因为许多炎症都是由于缺乏水分造成的;要注意饮食的清淡，要忌酒忌烟，以及对咽部有刺激的食物都要少食。

　　在此之外，慢严舒柠咽炎片也可以帮助有咽部不舒服的朋友们，减轻咽部的疼痛，在一定程度上控制咽炎的产生。慢严舒柠咽炎片中含有中药成分，其主要成分是鲜青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑等，可以滋阴清热，利咽解毒。从中药角度来看，咽炎患者主要是阴虚火炎，痰阻血淤和阴虚津枯这三种类型，而慢严舒柠咽炎片所含有的中药成分可以在一定程度上改善这几种情况，从而缓解患者的病痛。

　　Get护咽小技巧

　　在冬季，为了预防咽炎的产生，除了多喝水和注意饮食上的问题等，还可以尝试一种咽部的运动疗法——口腔运动操，这种方法可以增加咽部的血液循环，促进腺体分泌唾液，从而起到消炎杀菌的作用。这个口腔运动操主要有几个环节，第一是张口运动，发出“啊”的声音;第二是鼓起运动，气体在口腔内移动;第三是内收运动，下颌下拉;第四是交错运动，下颌左右微微移动;最后是需要露齿，发出“一”的声音，需注意的是每个步骤都要持续两分钟才可见效。

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