老年人补钙钙十大品牌 老年人补钙产品怎么选

　　随着人们的保健意识的提高，对于中老年人的养生保健意识也逐渐受到了大家的重视，在中老年人的养生保健当中补钙也是不可或缺的一个重要元素，很多老人非常的相信老年人补钙十大品牌排名等等。老年人补钙怎么选择产品也成为大家最为关心的问题。

　　1，老年人补钙产品非常的多，从不同的药店和网络商城销售上来看老年，补钙产品已经占据了补钙产品当中的1/3，因此也见得不少人的保健意识也在逐年的升高，在选择保健品的时候一定要关注它的钙质含量，因为钙质含量直接关系到了补钙效果的好坏。

　　2，老年人的肠胃动力比较弱，不少老年人会出现消化不良或者是便秘的情况，这是肠胃功能逐渐衰退的一个标志，因此老年人在选择钙片的时候不要太过于关注它的品牌效应，还是应该关注钙片是否适合自己，不少钙片因为纯度较低会使得老年人服用这类钙片之后出现严重的便秘，但是补钙的效果却一直上不去。

　　3，老年人服用钙片应该作为一种长期工程，不同品牌的钙片服用上三个月左右，就应该去医院做一次微量元素检测，通过指尖血来检测钙质含量是否有所升高，如果钙还是处在一个缺乏的状态，就证明这种补钙产品的补钙效果极差，应该换一种补钙产品来试用。

　　很多老年人觉得不需要补钙，日常生活当中的饮食就已经足够摄入足量的钙质，其实这种说法是错误的，老年人的消化系统在逐渐的衰退，使得他们每天摄入的营养成分也非常的有限，所以通过食物来摄入影响营养的想法已经是不切实际了，再加上大家迷信当中所认为的猪骨汤能够补钙，这种说法也是不可取的，老年人的饮食应该以清淡为主，大量的摄入油脂含量较为丰富的东西，也会使他们的血液出现问题，也不利于他们的消化和吸收，因此还是选择一款比较适合自己的钙片会比较稳妥一些。