维生素是孕妇不可或缺的营养,特别是维生素D。维生素D可以促进钙的吸收,促进骨骼的发育。孕妇在孕育婴儿,特别在孕妇怀孕三四个月之后,是婴儿骨骼发育的关键时期,特别需要钙元素,而这个时候不仅要注意钙的补充,还要特别注意维生素D的吸收,不然会影响钙的吸收,胎儿的发育还会受到一些影响。
一般孕妇可以通过饮食和晒太阳获得维生素D,只要注意多晒太阳,在饮食中获得维生素D,孕妇就不会缺少维生素D。如果维生素D真的缺失,不足以提供孕妇和胎儿的需要,那么孕妇就要适量的补充一些维生素D。如果维生素D缺乏,会对胎儿的发育有不利的影响,可能会让宝宝出生时或者儿童发育时期患上佝偻症,骨骼发育不完善,生长缓慢,夜里哭泣等症状。
孕妇是一个特殊的群体,补充任何营养物质都需要经过医师指导,选择一些专为孕妇设计的维生素D补充剂,一些不正规的维生素补充剂可能会对胎儿产生一些影响。服用维生素D补充剂一定要按照医嘱服用维生素D补充剂,如果过量服用维生素D傅孕妇身体和胎儿都会有一定的影响的。过量服用维生素D可能会造成维生素D中毒,会出现骨关节疼痛、头痛、腹泻、恶心等症状。过量服用维生素D可能还会造成胎盘硬化,对胎儿产生不利的影响。
所有的营养剂补充都要适量,特别是对于孕妇这样一个特殊的群体,所以补充维生素D之前要咨询医师,根据医嘱服用,这样才能保证胎儿健康的发育,孕妇才能放心,而且只要孕妇平常不挑食,多晒晒太阳,维生素D就不会缺乏。所以孕妇要保持均衡膳食,多晒太阳,生下一个健康的宝宝。
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