钙片有什么功能作用 吃多了会有什么副作用吗

　　关于钙片，相信广大的人名群众都多多少少有过认识和了解，因为补充钙片会经常出现在我们口中，不管是孕妇也好，长身体阶段的青少年也好，或者中老年人也好等等，任何人群，都有需要补充钙质的时候。钙片一般是运用生化技术从牛奶中提取铬蛋白磷酸肽制成的补钙药物，钙磷比例就和母乳相似，一般作用可以促进骨骼钙化，可以增加骨密度，促进生长发育，预防骨质疏松，调节心脏节律等等功效，所以不管是哪类人群都非常适合适当的补充钙质。

　　钙片来说也有分很多种类，不同时期的人群补充不同的钙质，像婴幼儿时期，处于生长发育刚开始，一般就需要补充些有机钙，像乳酸钙，葡萄糖酸钙，柠檬酸钙等等都是属于有机钙，有机钙吸属于天然的生物钙，对预防儿童佝偻病，跟保护儿童胃肠道特别好，因为有机钙不需要经过胃酸溶解。当然了，有机钙是适合任何人群的。

　　像一些中老年人，因为长期的工作劳动，身体机能各方面损害是比较大的，还有一个也是机能老化了，特别容易引起骨质疏松，这时候的话，中老年人就应该补充一些液体钙，或者软骨素钙片等等，这些钙片可以维持骨骼和牙齿的健康，有效的预防骨质疏松，关节疼痛，调节神经系统机能，和老年痴呆等等。

　　补充钙片是有多种选择的，补充钙质要选对适合自己的。但是，钙片虽好，也不是可以长期补充的，因为长期补充钙质的话很容易引起结石的出现，如果本身有结石的人群也是不适合补充钙质的。一般补充钙质只需要每年3个月左右时间就好，中老年人的话时间可以长一点，因为中老年人吸收来说比较慢，钙量也需要的比较多。