胃上火吃什么食物降火 几种食物下火效果好

　　在我们生活中总是会遇到上火的现象，这让大家非常的困扰，不仅嗓子非常的难受，有时候嘴唇也非常的干，脸上会出现很多疙瘩，这让患者会感觉到非常的烦躁不安，其实很多食物本身就带有降火的功能，我们来看看胃上火吃什么食物降火。

　　吃什么可以降火，推荐大家可以吃莲藕，它是我们生活中经常会吃的一种蔬菜，它口感微甜而脆，可生食也可入菜，不仅如此，莲藕的药用价值也是非常高的，建议大家生活中都应该多吃，另外，莲藕还具有清热解烦的功效，对于降火效果非常强，它能够益血补心，健脾开胃，如果经常上火，我们可以多吃莲藕，对我们健康也是有很大的好处的。

　　多吃芹菜效果也是不错的，因为芹菜味甘性凉，具有清热利湿，消除疲劳，增进食欲的功效。不仅如此，芹菜中的膳食纤维还可以增进肠胃的蠕动，可以把我们身体里面的有害物质排出体外，但是要注意，如果是大便溏泄者，建议可以少吃。芹菜还含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以补充我们身体所需要的营养物质。

　　多吃百合也是有好处的，百合性微寒，入心经，也是食药同源的代表。古代人们就经常用百合来入药。百合中含有的秋水碱，生物素等多种生物碱，并且还具有极高的营养价值，所以对于经常上火的人来说，更应该服用百合，可以起到很好的润燥降火的作用。

　　胃上火吃什么食物降火，上面这几种食物建议大家都可以多吃，对于降火都有很好的功效，另外，我们平时生活中在饮食上也应该注意，尽量少吃一些辛辣的刺激性的食物，因为它们都是很容易上火的，另外晚上睡觉一定要早睡，千万不能够熬夜。