痔疮症状怎么治疗 痔疮的自我治疗方法

　　俗话说“十男九痔”，可见痔疮的发病率还是蛮高的，虽然痔疮不是什么大病，但给身体和精神上带来的痛苦可不小。而且，现在天气逐渐变冷，气候干燥，大家都喜欢吃火锅，这样更增加了痔疮的发病几率。那么，痔疮症状怎么治疗?我们一起来看看痔疮的自我治疗吧。

　　痔疮症状怎么治疗?痔疮的自我治疗方法。

　　1、运动调养法：坚持体育锻炼，适当运动能消除便秘，促进血液循环和肠蠕动，增强肌肉的力量，还能防治痔疮和减少盆腔充血的发生。可以选择打太极拳、跑步或者做健身操等项目。平时还可进行提肛运动，这种运动随时随地都能进行，放松、用力加紧臀部及大腿，吸气将肛门向上收提，停顿3~5秒，然后呼气，全身放松。

　　2、起居调养法：保持大便通畅，定时排便，每天早上起床喝杯水，能促进排便。上厕所时间不宜太久，一般5分钟左右，上厕所时不宜看手机，否则将忽略便意。注意保持肛门周围清洁干燥，便后或睡前常用温水清洗肛门，勤换内裤。

　　3、饮食调养法：注意饮食卫生、以清淡为主，注意荤素搭配，粗、细粮调剂合适。避开辛辣刺激性食物，不然会引起局部充血、灼痛，加重痔疮发病。多饮盐开水，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。戒烟忌酒，避免暴饮暴食。

　　以上三点就是痔疮的自我治疗方法，在痔疮不严重的情况下大家不妨试一试。当然，还是建议患者根据医生的指导结合自己的病情选择适合自己的方法。白领久坐不动，更容易患上痔疮，锻炼则是防止和治疗便秘的重要一环。坐的时间久，要每小时起来活动数分钟，要尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。