缺乏维生素a指甲容易断裂 指甲断裂还有哪些原因造成

　　有些女性朋友爱留长指甲，但总是留不长，总是受到哪怕是轻微的撞击，就会特别容易断裂，有的时候不小心折断特别的疼痛。那么这都是怎么回事呢?有些人并不当回事，其实指甲容易断裂都是身体内缺乏维生素a的表现，下面给大家介绍一下。造成指甲断裂还有哪些原因?

　　指甲的健康和营养状况反映了指甲的一般状况。指甲容易裂开、断裂、变薄、脆，都是指甲营养不良的反映，而这很可能是维生素A缺乏或身体营养不良的存在。有这种情况的人应该看看自己的饮食习惯，如是否偏食，不吃胡萝卜、鱼等含有高维生素A含量的食物。为了补充人体所需的维生素A，应多吃猪肝、胡萝卜、鱼、水果等食物。还有的人不是偏食问题，而是消化功能紊乱，即使食物中富含维生素A摄入，但吸收能力差，这种人应考虑到专科治疗。

　　指甲断裂还有哪些原因造成的呢?

　　1、除了营养不良会导致指甲破裂和折断，指甲问题也可能与某些皮肤病有关。可以说，指甲是人体健康的窗口。当健康出现问题时，指甲的状况和颜色就会改变。真菌感染是指甲病最常见的原因。如果指甲感染了红色毛癣菌和白色念珠菌，指甲会变空，增厚，变脆，颜色是灰褐色，甚至损坏和变形。营养性贫血患者，指甲苍白，没有血色，薄而软。在内脏病变患者，指甲颜色是黄色，蓝色或黑色，硬脆。在内分泌紊乱的患者中，指甲宽而短。这些疾病需要经过专科检查才能确诊。

　　2、接触酸和碱溶液是指甲损伤最易发生的部位。经常与酸碱溶液、有机溶剂及洗涤液接触，易造成指甲、指甲横沟等。经常使用洗涤液的人，最好戴上橡胶手套，勤洗手，减少腐蚀。有些人经常嵌甲，就是指甲往肉里长。这主要是由于长期不当的修指甲或趾甲鞋压迫，导致碎片进入脚趾甲，双方引起的疼痛、炎症及继发感染。

　　维生素是人体不可缺少的营养物质，缺一不可。所以在我们平时饮食上多吃一些富含维生素一类的食品。对指甲要进行保护不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。不要让指甲浸泡在水中过久，当指甲吸饱水后会变得脆弱。