孕妇胆汁酸高吃什么好 几类食物可以降低胆汁酸

　　最近，杭州的彭女士怀孕了，怀孕到七个月的时候，彭女士觉得全身瘙痒得难受，于是家里人带着彭女士来到医院看医生。医生让彭女士查了一下胆汁酸，检查结果发现胆汁酸高，诊断为孕期胆汁淤积综合征。那么孕妇胆汁酸高吃什么好?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，几类食物可以降低胆汁酸，希望对大家有帮助。

　　孕妇胆汁酸高在孕期是非常危险的，胆汁酸高提示肝脏可能出现病变，威胁到胎儿的健康发育。一方面孕妇在孕期要密切观察胆汁酸的变化，另一方面可以通过饮食调理。那么孕妇胆汁酸高吃什么好?有以下几类食物可以降低胆汁酸。

　　1、蔬菜。被发现胆汁酸高的孕妇在孕期需要多吃蔬菜，特别是一些深绿色的蔬菜。比如菠菜中含有丰富的铁元素，除了可以预防贫血，还可以降低孕妇体内的胆汁酸。西兰花中富含钙和叶酸，有大量的膳食纤维及其抗氧化剂，也能降低胆汁酸。

　　2、全麦制品。胆汁酸高的孕妇应该多吃全麦食品。比如各种麦片粥、全麦面包、全麦饼干等。麦片可以使患有胆汁淤积综合征的孕妇保持较充沛的精力，还能使得孕妇体内胆固醇的水平下降。

　　3、水果。建议孕妇多吃草莓、柑桔类水果。诸如西瓜、木瓜、芒果、葡萄之类的。它们含有的维生素C和维生素A能帮助胆汁淤积综合征的孕妇保持体力，减少体内胆汁酸的生成。

　　4、奶、豆制品。孕妇每天需要1000毫克的钙才能满足身体的需求，建议孕妇应多喝牛奶，多吃各种豆制品。

　　5、葡萄干。葡萄干内含钙、磷、铁的含量及其维生素和氨基酸都比较高，是胆汁酸高的孕妇的滋补佳品。

　　综上所述，孕妇胆汁酸高吃什么好?几类食物可以降低胆汁酸。胆汁酸高对于孕妇的危害很大，胎儿还可能因此出现发育问题，因此孕妇在饮食要多加注意。特别是应多吃一些可以降低胆汁酸的食物。建议胆汁酸高的孕妇平时要多吃深绿色的蔬菜、全麦制品、水果、奶制品、豆制品及其葡萄干。这些食物能让胆汁酸高的孕妇能保持充沛的体力，而且能降低体内胆汁酸的合成量。