身体缺乏维生素a的表现 补充维生素a的方法有哪些

　　缺乏维生素a的这种情况，不仅仅会出现在儿童身上，也会出现在成年人的身上。现在很多成年人经常的熬夜、喝酒、日夜颠倒、三餐不按时吃!水果蔬菜摄入的又少，长期积累下来就会导致缺乏维生素a!所以关爱身体健康不仅仅是少年儿童们，还有很多成年人!

　　我们都知道身体缺乏任何一种维生素都是不可以的!一旦出现了缺乏就身体就会出现相应不好的症状。接下来小编要给大家说的是身体缺乏维生素a的表现。如果读者们的身体有类似的情况，还是需要重视起来，早发现早治疗早点补充维生素a。

　　身体缺乏维生素a的表现：1、很多人都在夜晚的时候出行，都会一瞬间眼睛不适应黑暗的状态，但有一类人在夜晚的时候视力是极其低下的。这种情况就叫做夜盲症，不能够适应黑夜的状态，白天视力没问题但是到了晚上视力就不行了，这也是缺乏维生素A的一种表现。

　　2、皮肤干燥，缺乏维生素A的另一种比较明显的表现就是皮肤干燥，在冬天的时候很多人都会以为是天气冷的缘故所以四肢的皮肤就比较粗糙，其实不是这样的。那种皮肤看起来就想干涸很久土地的模样，就是缺乏维生素A引起的。

　　3、在儿童中缺乏维生素A的表现为，生长发育缓慢。在很多同龄的孩子面前比较，如果自己的孩子过于矮小瘦弱，就需要注意了最好是去医院检查一下是否出现了缺乏维生素A的情况。日常生活中我们可以通过以下方式补充维生素A。

　　生活中我们在饮食上就能够补充到足够的维生素A了，平常多多的食用瓜果蔬菜就能够维持我们人体所需的维生素A了，如果身体极度缺乏维生素A的情况，光吃瓜果蔬菜是远远不够的，这个时候就需要服用药片的维生素A来快速补充。

　　通过以上的介绍我们能够知道缺乏维生素A的表现，以及补充维生素A的方法!文章中所说的那几个症状大家可以参考一下，具体的情况还是需要得到医生的确诊才行，对症下药才能够彻底的根除病症，切不可自行的诊断，还是需要前去医院就诊。