安神助眠花茶有哪些 告诉你三款安神助眠花茶

　　姑姑这几年睡眠一直不好，姑姑说是因为年龄大了，睡眠浅，所以有点声响，就会被惊醒，惊醒以后就睡不着了，总爱胡思乱想。姑姑从来不吃安眠药，因为姑姑感觉安眠药有依赖性，而且只要是药对于身体都有伤害。后来听人说，有些花茶可以促进睡眠，而且对身体也没有副作用，正好姑姑特别爱喝茶，那么我就想了解一下安神助眠花茶有哪些?告诉你三款安神助眠花茶。

　　1，百合花茶，百合性微寒，味甘苦和鹿心经胃经，具有润肺止咳，清心安神的功效，经常喝百合茶，还可以治疗咳嗽，多梦，精神恍惚等症状，所以来喝茶，具有很好的安神助眠功效。将适量的百合放入清水中煮开即可饮用。可在晚上临睡前一次服完。

　　2，玫瑰花茶，玫瑰花的药性温和，能够理气活血，疏肝解郁，具有镇静安抚，抗忧郁的功效，所以能够起到安神助眠的作用，而且玫瑰花茶还可以调经止痛，美容养颜，经常饮用玫瑰花茶，能够使肌肤滋润，促进血液循环，改善肤色。

　　3，薰衣草茶，薰衣草拥有特殊的优雅香气，能够舒缓压力，镇定神经，并且对人没有副作用，长期饮用可以放松心情，有助于安神睡眠。将薰衣草放入茶杯中，然后用热水进行泡制。也可以先放入热水，再放入薰衣草茶，这样可以保证薰衣草茶的颜色。

　　注意不管我们选择哪种花茶饮用，在饮用之前必须先咨询一下医生，然后根据自己的体质选择花茶，以免因为选择错了花茶而导致自己的身体受到伤害。还有就是喝茶时尽量不要选择晚上喝。如果身体有不适的话，应该到正规医院检查治疗。