肾脏是人体的过滤器,也是人体非常重要的器官之一,但是,随着现代经济的快速发展,无论是男人还是女人,都需要忍受来自各个方面的压力,因此健康问题也就接踵而来了,就拿肾脏来说,就会有肾虚,肾结石,肾炎,甚至是尿毒症,因此在我们的平时生活中,适当的补肾是很有必要的,尤其是对男性朋友来说,补肾更是非常必要。
从中医角度来说肾藏精,所以首先一点,要适当节欲,避免房事过多。市面上有很多中成药可以有效补肾,肾阳虚可以服龙鹿丸、右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸;如果肾阴虚可以服用六味地黄丸、左归丸等。但中成药物价格比较贵,长期服用也对身体没有什么好处。
补肾还可以吃一些中药,效果也比较好,比如枸杞、菟丝子、鹿茸、冬虫夏草等,食疗的方法也是补肾最理想的方法,可以食用核桃、韭菜子、莲子、黑豆、黑芝麻等有补肾作用的食物。补肾不宜食用蔬菜水果,对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成肾功能的破坏。要注意适当的摄取蔬菜和水果。
患有肾脏疾病的人还要注意尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出,除此之外,也要减少对盐的摄取,因为盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分大部分是由肾脏代谢掉的,摄入太多,会加重肾脏的负担,方便面的含盐量非常之高,患者千万要忌食。正如肾病不适一两天就得的,补肾也需要一个过程,千万不可以心急。
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