灵芝的作用与用途 灵芝的做法有哪些

　　在我们的日常生活中，有很多人会选择购买保健品来滋补身体，其中不乏很多名贵的中药材，比如人参、鹿茸、灵芝等，灵芝又名长得很像蘑菇，但是功能却是蘑菇远不能及的。灵芝具有补气安神、眩晕不眠、心悸气短、止咳平喘的功效，灵芝分布的范围十分广泛，在我国的贵州、黑龙江、吉林、湖南、安徽、江西、福建、广东、吉林均有分布。

　　灵芝的药用价值已经流传了两千多年，但近几年来，野生灵芝已经开采的所剩无几，市场上售卖的灵芝多为人工灵芝，灵芝早已实现了人工种植。但人工种植的灵芝的药用价值是远远不及野生灵芝的，最好的灵芝当属林中的灵芝，但即使是人工养殖的灵芝，价格也是比较昂贵的，而且市面上的灵芝鱼龙混杂，要想买到真正的灵芝，还应该仔细挑选才行。

　　灵芝中含有丰富的营养成分，其中包含氨基酸、多肽、蛋白质、生物碱、甲苯酸、硬脂酸和挥发油等，可以调节人体免疫能力，完善神经系统。对心神不宁，失眠，惊悸。都有很好的疗效。灵芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故也可以用来医治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、健忘、体倦神疲、食少等症。

　　下面介绍灵芝的服用方法:可单用研末吞服，也可以与当归、柏子仁、龙眼肉、白芍、酸枣仁等中药材一同用。也可用灵芝泡酒，将灵芝放在就中浸泡，半个月拿出来就可以饮用，每天一小杯，提气又健脾。或者直接用水煎服，直接服用即可。也可以用灵芝煲汤，反正灵芝的做法繁多，根据自己喜好，选择自己喜欢的就好。