护肾按摩是怎么样 护肾按摩详解

　　护肾按摩大致可分为穴位按摩和按摩部分。每个人的身体上都有很多补肾的穴位，以及补肾的部位，护肾按摩是怎么样的呢?是大家通过按摩“补肾地段”可起到补肾益精，调畅气血的作用，或者做一些动作达到“护肾养生”的目的。你可以自己做，也可以帮助别人按摩。下面就为大家详细介绍护肾按摩是怎么样。

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　　1、握固:

　　将大拇指扣在你手掌的掌心，指尖在无名指的根部，然后弯曲剩下的四个手指，稍稍用力，将大拇指按住，通常走路，汽车，聊天，看电视都能保持固体。

　　2，提踵颠足:

　　抬起脚后跟，用脚趾站立。提肛收腹，肩膀下沉，向下颠足时身体放松，第一次先缓缓下落一半，然后轻震地面。提踵可以提拉上腿上的膀胱经肾脉，轻震地面还可以对内脏有一定的作用。

　　3、用脚后跟行走:

　　走路的最佳方式是迈出一大步，脚跟先着地，不要弯曲膝盖。当腿向前移动时，脚趾伸直直伸，而脚跟先着地，实际上是刺激“肾”点。这样走路就能有效地控制骨质疏松症。

　　4、肾脏按摩:

　　双腿放在床上，两手掌对搓直到手心发热，分别按在后背腰间，向上和向下按摩肾穴位，直到感觉到热感位置。可以早晚各一遍，每天约200次，可以补肾纳气。

　　5、足部按摩

　　足少阴肾经起于足部，所以脚部受凉会损伤到肾，导致性功能障碍和许多其他疾病。此外还有一些重要的部位也在足部，如永泉、太溪等，并且足部的外周神经也很丰富，所以脚保持暖和，按摩脚上的“肾脏部位”具有非常重要的意义。通常在足底按摩后，足浴可以选择药物也可以仅仅使用温水。通过按摩足可以治疗失眠、更多的梦、厌恶感冒和其他疾病。在按摩时采用搓法、揉法都可。

　　护肾按摩是怎么样以上为大家进行了详细的描述。一天中滋养肾脏的最佳时间是在早上5 - 7点和晚上11~1点，早上肾脏功能最强，晚上最弱的。所以大家可以进行一个大概的对自身肾脏的判断。