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维生素c要怎么吃 远离维生素c的食用误区

发布时间:2017-04-06 18:00:07    902人关注

  很多朋友觉得身体缺乏维生素c只需要多吃一些水果蔬菜就好了,事实证明,水果蔬菜维生素c的含量虽然很多,但是在烹饪菜肴时就会流失,进入人体的维生素c就会减少。因此,想要补充维生素c,少不了服用维生素c药品。在服用维生素c的时候,要远离服用误区,以免对身体造成二次伤害。

  

  维生素c要怎么吃

  很多朋友在服用维生素c时,采用了不正确的服用方法,不仅给身体带来二次损伤,还让维生素c无法发挥出药效。你知道维生素c该怎么吃吗,你知道维生素c的正确服用方法是什么吗,接下来就为各位朋友介绍正确服用维生素c的方法,让你远离维生素c的食用误区。

  维生素c是一种补充人体所缺维生素的药类,每日应服用一至两粒,应在饭前空腹服用。这是因为,维生素c含有的维生素和其它物质会对肠胃产生刺激,如果在饭后服用,就会引发腹泻,胃酸,胃液返流等症状,所以要在饭前半小时空腹服用维生素c。

  远离维生素c的食用误区

  没有咨询医师就服用过量的维生素。很多朋友一出现口腔溃疡,流感性感冒就觉得自己是缺乏维生素c,就开始自行服用维生素c。事实上,造成口腔溃疡和流行性感冒的原因,并不是身体缺乏维生素c,更多的是其他原因引起的,盲目补充维生素c只会加重病情,延误治疗疾病的最佳时期。想要远离维生素c的食用误区,就要咨询医师或仔细阅读说明书。

  以上就是维生素c要怎么吃,远离维生素c的食用误区的全部内容,如果有想了解这方面的朋友,可以借鉴或参考文章中的内容。除了文章中介绍的相关内容外,想要保持身体健康,再无疾病烦恼还要改正生活和饮食上的不良习惯。

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