降低高血压饮食疗法 五种方法助你降血压

　　高血压是一种常见的疾病，它可以通过药物疗法以及饮食疗法进行治疗，那么，降低高血压饮食疗法有哪些?下面，小编给大家推荐五种方法助你降血压。

　　一、芹菜粥

　　芹菜具有降血压的功效，芹菜与粳米一起搭配煮成粥可以有效地治疗高血压。把芹菜洗净切段，把粳米洗净一起放进锅里，加适量清水一起熬煮成粥，再加入适量的盐进行调味即可。

　　二、玉米须海带汤

　　玉米须与海带具有治疗高血压的作用，把玉米须洗净，海带洗净切丝，把玉米须与海带一起放进锅里熬煮成汤，去渣取汤饮用能够有效地降低血压。

　　三、草鱼冬瓜汤

　　草鱼冬瓜汤不仅能够治疗高血压而且还能补充人体必需的营养，可以把冬瓜去皮洗净切块，把草鱼杀好洗净切块，放进锅里稍微煎一下，再把草鱼与冬瓜一起放到锅里，倒入适量的清水，一起熬煮成汤，最后加入适量的盐进行调味即可。

　　四、胡萝卜粥

　　胡萝卜具有降血压的作用，可以把胡萝卜切碎，把粳米洗净，一起放进锅中，加入适量清水，把胡萝卜碎与梗米一起熬煮成粥，不仅可以治疗高血压而且还能美容养颜。

　　五、芹菜红枣茶

　　芹菜具有降血压的作用，红枣可以补血，两者相结合能有效地治疗高血压。可以取适量芹菜与十颗红枣一起煮成茶饮用，但女性需注意月经期间不可饮用此茶。

　　以上是降低高血压饮食疗法，这五种方法助你降血压。高血压患者可以采用以上的饮食疗法进行饮食调理，只要保持健康的饮食、积极的心态、良好的生活习惯就能够有效的降低血压，恢复健康。