便秘是肠病还是胃病

概 述
　　引起便秘的问题很多，往往不一定是胃或肠的问题。或者两方面都有。因此要针对自己的情况去了解，但大多是因肠胃问题引起的。或者饮食生活不规律或不科学引起便秘等。如果有了便秘的问题，首先就要注意是自己其它方面有没有症状。比如脸上长痘痘，有潮热，内火等。通常通过饮食或生活的调理是可以解决以上问题的，也可以解决便秘的问题。便秘和肠病和胃病是两回事，不是所有肠胃的疾病都会便秘的，因此要注意平时饮食清淡为主，生活起居要有规律。饮食上不要太油腻或厚重，要注意不要饮太多酒或抽烟。要注意日常多吃蔬菜水果，多饮水。可以多吃些粥类，特别菜粥最好。或者菜肉粥。可以进行一些腹部的按摩或者洗过热水澡以后再进行按摩效果最好。

　　步骤/方法：
　　1.便秘是日常生活和饮食问题造成的。通常情况下内热，火赤。会有便秘的问题发生，但蔬菜水果吃少了水喝少了也会便秘。因此从日常生活抓起。适当可以吃点消火解毒的中成药。也要针对自己的情况去解决。
　　2.平时注意保健，可以适当参加体育锻炼。增强机体的新陈代谢。加速排泄，杜绝便秘问题的发生。可以吃些红薯、香蕉、酸奶之类。帮助肠胃的蠕动和消化功能。并通过按摩，躺在床上用手顺时针按摩腹部数次即可。
　　3.如果有肠胃方面的疾病，是需要先通过治疗肠胃的问题才能得到彻底的解决。因此具体去医院检查为好。看是什么问题。才好针对性地进行治疗。彻底解决便秘的问题，同时要注意以上的一些问题。不要熬夜饮食清淡作息规律等。

　　注意事项：
　　便秘有多种原因。具体要看个人的情况才也好定论。平时要养成良好健康的生活和作息习惯是关键。适当进行肠胃的保健对于杜绝一些疾病和消除便秘是有帮助的。