药品首页 > 治疗 > 食疗养生

高血压的您请练练站姿

发布时间:2014-02-08 21:47:45    

导致高血压的病因,一般认为与反复的精神过度紧张、强烈的情绪激动密切相关。这些精神因素使大脑皮层活动发生障碍,引起血管系统的神经调节紊乱,导致血压升高。高血压病人大多感到头重脚轻,头部充血烘热、胀痛沉重,而下肢则酸软乏力,脚步轻飘欠稳,中医称为“上实下虚”。

采用站桩功治疗高血压可使下肢肌力得到锻炼,特别是“意守丹田”和“意守涌泉”这种自我暗示,有利于引导血液下行,减轻头部充血,练功后常觉头部轻快,双脚有力,而血压也逐渐下降。现将站桩功练习方法介绍如下,有高血压病者不妨试试。

  姿势:原地站立,两脚分开,相距约为肩宽,两膝微屈,腰要直,胸要平,两臂抬起,在胸前圆曲作抱大树的样子,两手各指则微曲,作半握球状,闭目垂帘,舌抵上腭,自然呼吸,排除杂念。

  入静:将意念集中在下腹部的丹田(脐下1

相关标签:高血压
以上药品信息仅供医学药学专业人士阅读、参考。如有涉及到侵权,违规信息请及时联系我站处理。
上一篇: 高血压测量有学问 下一篇: 高血压一起泡泡脚



药品热点资讯

根据国家相关法律法规,药品库仅提供药品信息展示服务,不提供任何药品交易服务,价格信息均是参考具备合法资质的网上药店。
药品库仅提供药品信息展示服务,不提供任何药品交易服务,价格信息均来自具备合法资质的网上药店。药品库所展示药品信息仅供医学药学专业人士阅读、参考。
如药品、产品信息与您实际购买的信息不同,请以实际购买信息为准。请仔细阅读药品、产品说明书或者在药师、医务人员指导下购买和使用,禁忌内容或者注意事项详见说明书。