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补肾妙招详解

发布时间:2013-12-05 09:16:33    663人关注

  中医认为肾藏精,精华的精,精是人体所有生理物质的基础,精能够化气,而肾气是全身所有生命功能的动力根源,所以肾所储藏的肾精和肾气,是人体最宝贝的物质,和最宝贵的能量。因此,中医把肾叫做先天之本。

  1.脸颊的颜色体现肾脏健康
  肾位于腰部,左右各有一个,所以肾脏的色部,就位于我们两侧的颊部。什么颜色才是肾脏正常的色部呢?
  人小的时候,女子在7岁以前,男子在8岁以前,甚至有些女孩子到了14岁,男孩子到了16岁,这个肾脏色部的颜色和周围的颜色基本上是一致的,也就是红黄隐隐,明亮、润泽、含蓄。
  随着人步入中年,结婚之后,这个颜色就和周围一样变成了明亮润泽的红色。老年的到来的时候,这个部位又会逐渐出现淡淡的灰色。
  如果肾脏发生疾病,那么根据肾脏疾病的状况,有可能肾的色部会向两个方向发展。
  第一个,就是从颊部斜着向内上方的颧部发展。还有一种可能是它向内下方发展,从颊部内下方发展到口角。中医认为肾精不足,或是肾有虚热的时候,它容易向上转移。

  2.红润润泽的脸色说明肾精充足
  肾色部正常的颜色是一种淡淡的灰色,就像是用透明丝绢包裹葡萄一样。我们前面一直说,灰黑色不好,但是可以出现在肾色部,但必须是明亮、润泽、含蓄的才行。
  肾病主要表现为人体生长发育迟缓,生殖功能障碍,水液代谢失常,以及脑、髓、骨、发、牙齿、耳和大小便异常等方面。我把肾病的主证概括为:腰膝酸软、性尿失常。有这些主证就有肾病,没有这些主证就没有肾病。
  有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白,明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象,就像蚌里藏珠、璞中蕴玉。

  3.女性肾虚症状的表现主要有以下几点:
  一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等表现.

  二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
  一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不畅,大便粘滞不畅。

  三、畏寒怕冷,腰酸背痛
  比一般人怕冷,总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物,走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就觉得腰酸。

  四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。
  月经不调、性欲跌落,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中,想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

  五、免疫力下降,耳鸣,鼻塞
  女性肾虚会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

  4.男人肾虚会出现哪些症状?
  【症状】畏寒肢冷
  【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  除可服金匮肾气丸,也可用姜附烧狗肉,它具有温补散寒、壮阳益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗净,切成小块,将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅,先煎2小时,然后将狗肉、大蒜、生姜放入,加水适量,直至狗肉煮烂即可食用。
  【症状】房事过度
  【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

  当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候,请千万注意“度”,如果长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
  【症状】头晕无力,失眠多梦
  【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  要想根治肾虚,彻底治好其他器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举。
  【症状】哮喘
  【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  临床上,哮喘要想治愈必须斩断病根,通过补肾纳气,增强体质以缓解症状,减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤,中国名医名方录收录。
  【症状】腰痛
  【解析】 腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

  如果出现经常性的腰痛,而且休息也解决不了问题,那就要考虑通过补肾的方式解决,如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
  【症状】夜间多尿
  【解析】 一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

  白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。要彻底根治,必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节,增强肾气的固摄气化作用,才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。

  【症状】头晕耳鸣
  【解析】 很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

  中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气,精足则髓满,头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
  【症状】 便秘
  【解析】 便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

  治疗便秘应从治疗肾虚入手,吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药,如火麻仁、何首乌。
  【症状】腰酸腿痛、尿频尿急
  【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
  医生建议,开车一个小时左右,要下车舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿,要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

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