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新婚男子怎么样防止肾虚

发布时间:2013-09-06 09:23:34    

  新婚燕尔,房事过频很容易导致肾脏虚弱,适当多吃点补肾强精的食物和药物,很有必要,这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方法如下:
  (1)枸杞子30克与猪肾2个炖服。
  (2)海参30克、黑芝麻60克炖服。
  (3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
  (4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣, 加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。
  (5)桑葚、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服。
  以上这些食疗方即或以强身体,又有益于新婚生活。
  保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;其次,性生活要适度,不勉强、不放纵;另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到睡觉时也要按时休息。男性肾虚的调养治疗方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从"生命在于运动"这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

相关标签:肾虚,房事,肾脏,虚弱
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