肾虚的自我检测方法。肾虚怎么办？

肾虚的自我检测方法：
　　1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
　　2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
　　3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
　　4、早晨起床，眼睛浮肿。
　　5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
　　6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
　　7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
　　8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
　　9、洗头时，头发大量脱落。
　　10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
教您几招怎么预防肾虚!肾虚是一种常见的身体疾病，肾虚往往会使患者感觉无力，还会给人的生活带来不便，几种拉耳朵的方法，可以很好的预防肾虚：
　　第一种：搓弹双耳
　　两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2～3次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰，从而达到预防肾虚的效果。
　　第二种：提拉耳尖法
　　用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有抗过敏、养肾等功效，对预防肾虚有很好的效果。
第三种： 提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
肾虚怎么治疗也很关键，中医药是我国的伟大宝库，在百姓眼中中药是纯天然的，没有副作用，这是中药最大的优势所在，中成药是由中草药直接加工而成,方便病人服用,在规定的剂量内中药副作用少,但中药的药性缓和，所以药效也比西药要慢一些,西药疗效较为明显，但同时副作用也比中药大一些，因此大多数西药都不适合长期服用，必须在医生的指导下服用。急性病确实是需要西医来治疗，但是中药治疗方可治愈，中医西医各有所长，这个问题要辩证的看。用一句话概况：西医西药是救命的，中医中药是治病的。