锻炼增加肌肉需要吃蛋白质粉吗？2016-05-23 15:12:12
标签：减肥
我的身高只有165cm，但是体重已经达到了75kg了，很胖，去年开始我就很想练肌肉，坚持了大半年，还是小有成就。而且我是特意去参加培训班的，当时教练给我制定了运动的项目，而且还给我推荐了饮食，蛋白质粉对肌肉的增长确实帮助挺大，就是价格贵了一点。
得了什么病：减肥
主要的症状：肥胖
服用药物一：善存蛋白质粉礼盒
用药说明：善存蛋白质粉礼盒，每次30g，和牛奶一起调和后服用。一天2次。
用药利弊： 善存蛋白质粉是进口的原材料，比较安全，她里面不仅包含了动物蛋白而且还有植物蛋白质，两种蛋白质联合在一起，具有增强蛋白质的相互利用效果，疗效挺满意的，但是就是价格有些贵，一盒就要150多。能够吃半个月不到。
服药周期：长期服用
不良反应：没有不良反应，纯食物中提取的有效成分。
注意事项： 平常要多运动，多吃高蛋白质的食物，少吃含有胆固醇的食物，胆固醇的食物多集中在动物的内脏，如猪肝，猪肚，猪心这些食物中，这些食物在锻炼中药少吃，避免诱导脂肪的生成，运动必须持之以恒才会达到治疗效果。
用药效果： 用药3个月了，加上我的运动锻炼，肌肉增长很满意，而且这个食物里面不含有激素。
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